Tristețea, dispariția interesului față de activitățile cotidiene și lipsa plăcerii resimțite în cadrul activităților pe care le iubeam cândva – toate acestea sunt normale și fiecare dintre noi le resimte uneori. Atunci când, însă, acestea persistă și ne afectează în mod substanțial viața, cauza poate fi depresia.
Depresia este principala problemă de ordin psihologic cu care se confruntă lumea, conform Organizației Mondiale a Sănătății. Poate afecta adulții, adolescenții și chiar copiii. Nu ești singur(ă) dacă ai aceste simptome.
Ce este depresia?
Depresia este o prăbușire a dispoziției bazale, cu actualizarea trăirilor neplăcute, triste și amenințătoare. Pierderea interesului și senzația apăsătoare de tristețe sunt cele mai comune simptome. Depresia diferă de schimbările de dispoziție pe care oricine le experimentează de-a lungul vieții.
Evenimentele majore din viață, cum ar fi pierderea unei sarcini sau pierderea jobului, pot conduce la depresie. Subliniem, însă, că simptomele trebuie să persiste o perioadă mai lungă de timp pentru a putea vorbi de depresie.
Depresia este un episod psihic de durată. Simptomele durează cel puțin 2 săptămâni într-un singur episod depresiv. Ca fenomen psihopatologic, depresia poate persista săptămâni, luni sau chiar ani în șir. Netratată, depresia se poate adânci o dată cu trecerea timpului.
Semne și simptome ale depresiei
Simptomele depresiei includ adesea:
- stare generală psihică proastă
- reducerea interesului și a senzației de plăcere față de activitățile cândva preferate
- pierderea apetitului sexual
- schimbări în apetitul alimentar
- slăbire sau îngrășare fără motiv
- insomnie sau dorința de a dormi prea mult
- agitație, neliniște fizică și psihică
- vorbit încetinit, lentoare în vorbire
- oboseală, pierderea energiei
- sentimente de vinovăție și lipsa de valoare personală
- dificultăți în gândire, concetrare, luarea deciziilor
- gânduri recurente de moarte, suicid sau chiar tentativă de suicid
Simptome des întâlnite la femei
Depresia este de aproape două ori mai des întâlnită la femei decât la bărbați. Iată câteva dintre simptomele care apar mai des în cazul depresiei la femei:
- iritabilitate
- anxietate
- schimbări de dispoziție
- oboseală
- ruminarea gândurilor negative
De asemenea, există tipuri de depresie întâlnite doar la femei:
- depresia postpartum (după naștere)
- tulburarea disforică premenstruală
Simptome des întâlnite la bărbați
Aproximativ 10% din populația masculină a lumii suferă de depresie.
Bărbații care suferă de depresie sunt mult mai predispuși decât femeile să consume alcool în exces, să afișeze comportamente agresive și să comită acte riscante ca efect al depresiei (să conducă sub influența alcoolului, de exemplu).
Alte simptome ale depresiei la bărbați:
- evitarea socializării cu familia sau prietenii
- munca în exces, refugierea în muncă
- neglijarea obligațiilor familiale
- comportament abuziv sau controlator în relații
Simptomele depresiei la tineri
Mersul la facultate sau la o formă superioară de învățamânt poate fi stresant pentru tineri. Pentru prima dată, se confrunta singuri, fără sprijinul părinților, cu alte culturi, experiențe și stiluri de viață întâlnite la colegi.
Unii tineri au dificultăți în a se adapta la aceste schimbări și pot dezvolta depresie, anxietate sau ambele.
Simptomele depresiei la tineri pot include:
- dificultatea de a se concentra la studii
- insomnie
- dormit prea mult
- scădere sau creștere exagerată a apetitului alimentar
- evitarea socializării și a activităților care le făceau plăcere cândva
Simptomele depresiei la adolescenți
Schimbările fizice prin care trec, presiunea grupului/anturajului și alți factori specifici vârstei pot contribui la dezvoltarea depresiei la adolescenți.
Ei pot experimenta următoarele simptome:
- evitarea socializării cu prietenii și familia
- dificultatea de a se concentra la școală și la rezolvarea temelor
- sentimente de vinovație, neajutorare și lipsă de valoare personală
- neliniște, agitație fizică
Simptomele depresiei la copii
În lume, se estimează că aproximativ 3% dintre copiii și adolescenții cu vârste între 3-17 ani au un diagnostic de depresie.
Pentru copiii care suferă de depresie, activitățile școlare și integrarea socială pot deveni o provocare. Ei pot avea simptome ca:
- plâns
- nivel scăzut de energie
- dependență față de persoanele din jur (nu iese din casă fără mama)
- comportament sfidător
- reprize vocale de revoltă
Copiii de vârste mici pot avea dificultate în a exprima în cuvinte ceea ce simt. Le este greu să explice sentimentele lor de tristețe și, de aceea, deseori nu primesc ajutor psihologic calificat. Nu sunt înțeleși de către cei din jur, dar vizita la psiholog conduce către o terapie adecvată.
Cauzele depresiei
Cauzele depresiei nu sunt întotdeauna clare. Deseori, există mai mulți factori în viața pacientului care atrag simptomele depresiei.
Cei mai comuni factori ai depresiei sunt:
- trăsăturile genetice
- schimbări la nivelul neurotransmițătorilor din creier
- factori de mediu familial, social, profesional
- factori de natură psihologică
- comorbidități psihice, cum ar fi tulburarea bipolară
Tratamentul depresiei
Depresia se tratează. Lucrul cu simptomele depresiei implică de obicei 3 componente:
Suport: De la cel oferit de psiholog sau psihoterapeut, până la instruirea membrilor familiei în oferirea de suport emoțional celui care suferă de depresie.
Psihoterapie: Cea mai extinsă și mai importantă parte a tratării depresiei indiferent de sex sau vârstă.
Tratament medicamentos: În anumite cazuri, medicul psihiatru poate prescrie antidepresive.
Nu de puține ori, chiar și ieșitul din casă la o petrecere poate ajuta, așa că nu refuza o invitație la nuntă atunci când ai ocazia.
Concluzii
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi despre depresie este că poate afecta pe oricine, oricând, și că se poate trata. Nu amâna vizita la psiholog, deoarece simptomele vor evolua în timp.
Nu ești singur(ă). Suntem aici pentru tine și te vom ajuta să te bucuri din nou de viață. Apelează cu încredere la echipa noastră de psihologi cu experiență în tratarea depresiei.
